Brasileiros estão acima do peso. Não faça parte desse grupo!

Mais da metade da população brasileira está acima do peso e a obesidade atinge um a cada cinco brasileiros. Apesar de preocupante, é importante pensar que nem tudo está perdido. Se por um lado houve aumento nos índices de sobrepeso e obesidade, por outro, o brasileiro melhorou sua alimentação e passou a praticar mais exercícios físicos. É o que revela a mais recente Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel).

Para se tornar mais saudável nem é preciso muito: pelo menos 150 minutos por semana de alguma atividade física no tempo livre (uma média de 20 minutos por dia) aliados ao consumo diário de algumas porções de frutas e hortaliças pelo menos cinco vezes por semana.